matanmandelbrod

לאורך הסדרה פגשנו מושגים שונים — מדיטציה , יוגה , דהראמה וויפאסנה . ראינו שיש הבדל בין תרגול לבין מצב תודעה, ושיש מגוון רחב של תרגולים שמטרתם לייצב ולהעמיק איכויות תודעה שונות. ראינו גם שתרגול יוגה יכול להיתפס כמדיטציה מבוססת גוף. בנוסף, תיארנו את הלימוד הבודהיסטי לשחרור מסבל (הדהארמה), ואת אחת משתי משפחות התרגולים הדהארמיים בדרך לשחרור, הלא היא הויפאסנה. המושג האחרון בסדרה הוא מיינדפולנס (mindfulness) — מונח נפוץ, אבל לא תמיד ברור למה בדיוק מתכוונים כשמשתמשים בו. מה זה מיינדפולנס? כפי שכבר...

לפני מספר שנים, כאשר התחלנו לארח אצלנו את סדר הפסח, החלטתי שזו הזדמנות טובה להקדיש זמן ולהבין חלק מהפסוקים הסתומים שאנחנו קוראים בהגדה בלי להבין מה משמעותם. אז ארשה לעצמי לשתף פרשנות לגבי הבן הראשון מבין ארבעת הבנים. חלקה לקוחה מפרשנויות שמצאתי, וחלקה שלי. הנה המובאה מן ההגדה: כְּנֶגֶד אַרְבָּעָה בָנִים דִּבְּרָה תּורָה:  אֶחָד חָכָם , וְאֶחָד רָשָׁע , וְאֶחָד תָּם , וְאֶחָד שֶׁאֵינו יודֵעַ לִשְׁאול .  חָכָם מָה הוּא אומֵר?  מָה הָעֵדות וְהַחֻקִּים וְהַמִּשְׁפָּטִים אֲשֶׁר צִוָּה ה' אֱלהֵינוּ...

חבר לעבודה: ״אז מה, לא דיברת עשרה ימים״? אני: ״כן, אבל זה באמת לא העניין״ חבר: ״מה, אבל בלי לדבר עשרה ימים??״ בחיוך רחב ובמבט שאומר: ״אל תספר לי על חיבוק העצים בבקשה, לטובת שנינו״. בחלק הראשון של הסדרה עסקנו במדיטציה, בחלק השני ביוגה, ובשלישי בדהראמה . דיברנו על האבחנה בין תרגול מדיטציה לבין מצב, או איכות מדיטטיבית, על כך שיש מגוון רחב של תרגולי מדיטציה שמטרתם להביא את התודעה למצב מדיטטיבי, לפתחו ולהעמיקו, ועל כך שניתן להתייחס לתרגול התנוחות (אסאנות) והנשימות היוגי כתרגול מדיטציה מבוסס גוף....